Ekspertu ieteikumi labākam nakts miegam | Veselība | 2018

Ekspertu ieteikumi labākam nakts miegam

1 no 8

Iepriekšējais Nākamais Foto, Shutterstock.

Labākai nakts miegam

Atgriezīsimies pret to, mēs visi varētu izmantot kādu citu skaistuma miegu. Īslaicīga saikne ar slēgtajām acīm palielina slimības risku, svara pieaugumu un garastāvokļa traucējumus un var izraisīt jūsu libido bojājumus. Ja tas nav pietiekami, lai jūs gribētu ieslēgties, pētījumi liecina, ka pārāk maza (sešas stundas vai mazāk) regulāri gulētie miegs ir saistīts ar īsāku mūža ilgumu. Lūk, kā iegūt septiņas līdz astoņas stundas, kas jums jādara, lai izskatās un justies vislabāk.

Iepriekšējais
Nākamais Pārbaudiet pārējo galeriju

Rakstiet Komentāru