Kā cīnīties godīgi un bagātināt savas attiecības | Sekss un attiecības | 2018

Kā cīnīties godīgi un bagātināt savas attiecības

Foto, Getty Images.

Lielākā daļa no mums mācās cīnīties pret skatošanu, ko citi cilvēki to dara, parasti mūsu vecāki. Un, lai gan mēs ne vienmēr varam vainot citus par saviem trūkumiem, tas ir nepatīkams, jo patiesībā tā ir uztverta rīcība. Bērni, kas liecina par pašaizlielīgiem un neveselīgiem argumentiem mājās, daudz vairāk spēj ierosināt domstarpības vai izmantot dusmas, lai atrisinātu problēmas savā dzīvē, un bērni, kurus ieskauj nepārtraukti apgalvojot, bieži cieš no pazemināta pašizpausmes un viņiem visdrīzāk ir grūtības skolā un citās sociālās situācijās.

Bet atbilde nav cīnīties - galu galā radīsies konflikti. Bet svarīgi ir cīnīties ar pareizo ceļu. Kā jūs to darāt?

1. Cīnies taisnīgi un klausies zvanu Nav attiecību, ir ideāls, un katrs pāris apgalvo. Tomēr ir svarīgi saprast, kad mūsu kaujas ir sasniegušas neveselīgu stadiju. Kādas ir pazīmes? Ja uz zvana ieraksta vārds, apvainojums un fiziska dusmas, ir pienācis laiks izsaukt zvanu un vadīt uz saviem stūriem.

Kad jūsu vārdi tiek izmesti vienkārši ar nodomu ievainot, tad jūs esat šķērsojuši līniju neveselīgās kaujas. Piemēram, ja jūs nevarat paziņot savu dusmu par to, ka jūsu partneris nespēja palīdzēt ar mājsaimniecības darbiem dienu pirms jūsu māsas vizītes, nenosakot viņu par "bezjēdzīgu un slinks" vai izceļot viņa "māmiņas zēnu tendences" ", Tad jūs neesat cīnījies godīgi.

Ir svarīgi arī nomest vārdus nekad , vienmēr , labo un nepareizi no jūsu cīņas repertuāra. Jebkurā laikā, kad mēs grupējam mūsu attiecības vai partneri šajās kategorijās, mēs marķē to kā melnu vai baltu un nemaināmas.

2. Pārbaudiet savu ego pie durvīm.
Jā, mēs visi vēlamies būt taisnīgi - tas jūtas labi, un tas izraisa ego. Tas tiek teikts, ja jūs pastāvīgi cīnās, lai uzvarētu, jūs liekat, ka jūsu vajadzība ir tieši pirms jūsu attiecībām un jūsu partnera jūtām. Īsais attaisnojuma sajūta, ko jūs saņemat, kad jūs esat "taisnība", salīdzinot ar sajūtu, ka ir veselīgas un stabilas attiecības, kurās jūs abas sazināsit atklāti un godīgi un kopā to pieaugat. Nākamajā reizē, kad esat apspīlētajās debatēs, vaicājiet sev, vai jūs cīnās, lai uzvarētu vai cīnītos par attiecībām.

3. Uzņemties atbildību par jūsu treniņiem Ir svarīgi uzņemties atbildību par jūsu konflikta daļu un kā jūs reaģējat uz kādu konkrētu situāciju. Tas prasa divus, lai apgalvotu, bet tas prasa tikai bremzēm un cīņas virziena maiņu.

Labais veids, kā novērst domstarpības, ir runāt nekonfrontējošā veidā. Lai to izdarītu, sāciet dalīties emocijās, pēc tam dalīties ar domas, kas iedvesmoja šīs jūtas. Nākamais dalīties ar faktu, kuru jūs zināt, lai būtu patiesība, un beidzot paziņojiet, ko vēlaties.

Piemēram, slikta komunikācija izskatīsies šādi: "Jūs esat tik nenoteikts! Jūs nekad nevarat zvanīt, kad esat novēlējis. Es tevi trīs reizes sazvanīju trīs reizes, bet tu acis bija pārāk aizņemts, kad draugi atbildēja. "Laba komunikācija izskatās kā kaut kas līdzīgs:" Es jūtos slims uz vēderu un uztraucas, kad es negribu dzirdēt no jums vēlu naktī. Es mēģināju jums piezvanīt trīs reizes, bet neesat atbildējis. Es to gribētu, ja jūs varētu pārbaudīt ar mani, kad nokļūsit vēlu, tāpēc es neuztraucos tik daudz."

Tikai, uzņemoties atbildību par mūsu reakcijām, mēs minimizēsim argumentus un iemācīsim saviem bērniem kā cīnīties taisnīga. Galu galā mēs visi vēlamies, lai mūsu bērni dzīvotu veiksmīgi, un rotaļu laukumā nezinājās neveiksmīgi zaudētāji un vārdu zvanītāji.

-Apraksts sākotnēji tika publicēts 2011. gada jūlijā.

Rakstiet Komentāru